Le Yoga Aérien est un art qui allie la créativité, la relaxation, la méditation mais aussi le renforcement musculaire. Cette discipline développe la confiance en soi, permet de libérer les émotions et les tensions, apporte joie et sérénité. Les techniques de respiration et oculaires rendent cette pratique complète. 👌
BIENFAITS :
- détoxifie les organes
- réduit le stress
- améliore le sommeil
- renforcement musculaire et souplesse
- apporte ancrage et équilibre
- améliore la concentration
- apporte une spiritualité
- amène à l’épanouissement
- apaise le mental
POSTURES INVERSÉES :
- améliore la digestion
- masse les viscères
- facilite la circulation sanguine
- crée de l’espace dans les vertèbres
- détend les cervicales
- réduit les tensions notamment du bassin
- lâcher-prise et confiance en soi
- calme le corps et l’esprit
- relâchement du diaphragme
TARIFS SAISON 2022/2023 :
La séance d’une heure de Yoga Aérien : 20 €
La carte 5 séances de Yoga Aérien : 90 €
La carte 10 séances de Yoga Aérien : 160 €
La carte 15 séances de Yoga Aérien : 225 €
La carte 20 séances de Yoga Aérien : 280 €
Règlement par chèque, espèce ou virement.
Possibilité d’activité de groupe : entreprises, team building, enterrement de vie de jeune fille/garçon (EVJF/EVG) sur demande.
Cours particulier sur demande.
HORAIRES JUSQU’AU 1ER JUILLET 2023 :
Le mercredi de 19h00 à 20h00 chez MILUPA, au 20 rue d’Agen à Colmar (parking entrée 2, 1er étage)
Le samedi de 10h30 à 11h30 et de 11h30 à 12h30 dans la salle de danse Wroblewski, au 7 rue des Tirailleurs à Colmar
Munissez-vous de votre tenue de sport habituelle. Le tapis de sol est fourni ainsi que les hamacs de Yoga.
Les places étant limitées, je vous invite à réserver la séance choisie au 06 12 43 18 46, un lien vers le planning vous envoyé par sms.
On se retrouve en extérieur dès le printemps !
Merci ! 🙏
Précautions : Le Yoga Aérien et les postures inversées sont contre-indiqués aux personnes souffrant de problème d’oreilles internes, de glaucomes, ostéoporose, antécédents d’AVC, de tension artérielle, de thromboses veineuses, migraines, femmes enceintes, ou personnes ayant subit une opération chirurgicale.
By Liz 